…huomioiminen sekä harjoittelun sovittaminen raskauden eri vaiheisiin. Raskausajan tunneilla painottuvat kehon tukeminen, kehotietoisuuden lisääminen, liikkeen selkeys ja turvallinen eteneminen muuttuvassa kehossa. Jaa ystävälle: Share on Facebook(Avautuu uudessa ikkunassa) Facebook…
…Tuntivaraukset lukittuvat kuusi tuntia ennen harjoituksen alkua ja voit tehdä uuden varauksen tunnin alkuun asti. • Viikkotunti voidaan perua, mikäli ilmoittautuneita osallistujia on alle kolme. • Päiväkohtaiset muutokset mahdollisia, tarkista…
Nathaly on Jooga, Pilates, Latino tanssi, Spinning, Body ohjaaja yli 20 v kokemuksella. Venezuelasta kotoisin oleva Natha on ammatiltaan myös lakimies, muusikko ja tanssija. Luonteeltaan hän on elävä, Iloinen &…
…muuttaa harjoituksen ikään kuin liikkuvaksi meditaatioksi. Tunnin aikana keskitytään kehoon ja hengitykseen, jotta voit olla täysin läsnä koko harjoituksen ajan. Käytän tunneilla musiikkia, ja haluan, että jokainen löytää uusia tapoja…
Joogaa rauhallisella palmurannalla 4.-14.1. (7 pv. 7-14.1) 2027 (päivämäärät vahvistuvat maaliskuussa) Koe ainutlaatuinen Krabi Studio Yinin kanssa ja lähde joogamatkalle Nakamanda Resort & Spahan. Joogaloma Thaimaassa Krabilla on tuttua Studio…
…kuulunut 50 vuoden ajan samalle perheelle, ja hotellin puutarhaa on vaalittu huolella. Kun haluat virkistäytyä vedessä, on helppo suunnata alhaalla olevalle Taormina Maren rannalle, vain muutama sata askelta rappuja alas,…
…energisoivalla joogalla ja päivä päättyy rentouttavaan ja palauttavaan Yinjoogaharjoitukseen ennen illallista. Muutamana päivänä mahdollisuus myös räätälöityihin asanaklinikka-harjoituksiin eri teemoin esim. Pilates tai Terve Selkä -kehonhuolto. Harjoitusten lisäksi voit osallistua myös…
Päivittäisten aamu- ja iltajoogaharjoitteiden lisäksi teemme muutaman vaelluksen mm. Taktshang-luostariin (noin viiden tunnin kävelykierros) sekä Lungchuzekha Gompaan (kevyt, kolmen tunnin vaellus). Käymme tutustumassa Drukgyel Dzong -linnakeraunioilla sekä vierailemme Bhutanin yhdessä…
Kaisan kiinnostus pilatekseen syntyi nuoruuden tanssiopintojen ja liikuntaharrastusten kautta. Hän aloitti pilateksen vuonna 2004 ja valmistui ohjaajaksi Somatic Centerin koulutusohjelmasta vuonna 2013. Kaisa on jatkokouluttautunut säännöllisesti muun muassa Somatic Centerin,…
…tunneille vähintään 2 kertaa viikossa, mutta lajin voi myös yhdistää muuhun liikuntaan ja käydä tunneilla kerran viikossa. Vain säännöllinen harjoittelu tuo tuloksia ja näkyy hyvinkin nopeasti parantuneena verenkiertona ja syventyneenä…
