Viikko-ohjelmat
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi haluamaasi jooga- tai pilatesharjoitukseen ajanvarausjärjestelmän kautta
Studion hygienia- ja muita ohjeita tulee noudattaa tarkoin. Huolehditaan omasta ja muiden turvallisuudesta – pese kädet saapuessasi ja jää pois mikäli sinulla on mitään flunssan oireita.
Ilmoittauduthan aina tunneille mahdollisimman ajoissa ja varmista, että sinulla on voimassaoleva kortti. Uuden kortin voit ostaa Studio Yinin nettikaupasta. Ota mukaan oma joogamatto ja pyyhe.
Vältämme välineiden käyttöä kaikilla tunneilla, mutta omat välineet voi ottaa tarvittaessa mukaan. Studiolla on myös myynnissä laadukkaita mattoja, blokkeja ja bolstereita.
Ilmoittaudu viimeistään kaksi (2) tuntia ennen tunnin alkua. Jos et pääse tunnille, muista perua varauksesi hyvissä ajoin, sillä varatuista paikoista velotetaan sarjakortilta käynti. Tuntivaraukset lukittuvat kahta tuntia ennen harjoituksen alkua.
• Viikkotunti voidaan perua, mikäli ilmoittautuneita osallistujia on alle kolme.
• Päiväkohtaiset muutokset mahdollisia, tarkista tiedot aina ajanvarauksesta!
(hot) = kuuma tunti +35–38 astetta
(soft) = lempeä infrapunalämpö +25–35 astetta
Studio Yin Kauniainen
Päivitetty
viikko-ohjelma
2.1.–30.6.2023
Maanantai
Studio 1
* 16.50-17.50 Yritystunti – Annukka
18.00–19.15 Hatha / Terve Selkä -jooga – Gabriel (engl.)
19.30-20.45 Chakra Flow + Nidra – Julie (Engl.)
Studio 2
18.00–19.00 Reformer Pilates III – Terhi
19:15-20:15 Reformer Pilates I/II – Terhi
5 x Thai Massages : 11.00-12.00, 12.15-13.15, 13.30-14.30
Tiistai
Studio 1
17.30-18.30 JoogaPilates – AnnukkaBarre – Kaisa
18.45–19.45 Vinyasa Flow – Karo
20.00–21.00 Yin (soft) – Karo
Studio 2
11.00–12.00 Reformer Pilates II – Ulla
18.00–19.00 Reformer Pilates II – Pia
19.15–20.15 Reformer Pilates I/II – Pia
Keskiviikko
Studio 1
10.00-11.15 Hatha / Terve Selkä -jooga – Gabriel (engl.)
*12.30-14.00 Yritystunti – Annukka
17.00-18.00 Bikyasa/ Power Yoga / Hatha – Anna / Ulla W(engl.)
18.15–19.15 Fysiopilates – Johanna (ruotsi/suomi)
Studio 2
11.00–12.00 Reformer Pilates I/II – Pia
18.00–19.00 Reformer Pilates TS I/II – Kaisa
19.15–20.15 Reformer Pilates II – Kaisa
Torstai
Studio 1
17.30-18.30 Gentle Flow – Liisa
18.45–19.45 Terve Selkä Pilates – Liisa
20.00-21.00 Yin restoratiivinen / Liisa
Studio 2
11.00–12.00 Reformer Pilates II – Ulla –
*17.30-18.30 Reformer Pilates yksityistunti – Alessandra
18.45-19.45 Reformer Pilates Sport I/II- Alessandra
Perjantai
Studio 1
16.15-17.15 Barre – Ulla
17.30-18.50 Yin (soft) – Anna / Annukka
Studio 2
10.00–11.00 Reformer Pilates tower I/II – Pia
15.00-16.00 Reformer Pilates jumping board I/II – Ulla
Lauantai
Studio 1
9.30–10.30 Terve Selkä -pilates – Liisa
10.45–12.00 Vinyasa flow (hot) – Julie (engl.)
12.15-13.15 Yin (soft) – Ulla W (engl)
*14.00-15.30 Kurssit – Spiraalistabilaatio/ Fascia method
Studio 2
10.00-11.00 Reformer Pilates tower II- Pia
Sunnuntai
Studio 1
10.00-11.15 Gentle Flow(soft) – Julie(engl.)
5 x Thai Massages : 11.45-12.45, 13.00-14.00, 14.15-15.15, 15.30-16.30
17.15-18.30 Yin&Yang flow (+äänimaljarentoutus) – Elina K
19.00–20.20 Yin (soft) / Annukka
Studio 2
16.00–17.00 Reformer Pilates I/II – Kaisa
Tuntimuutokset mahdollisia – tarkista aina ajanvarausjärjestelmästä!
* Ei viikkotunti – tarkista ajankohdat ajanvarausjärjestelmästä
Päivitetty 31.12.2022
Tutustu tuntityyppeihin
Tutustu opettajiin