Viikko-ohjelmat

Studio on avoinna 17.5.2020 alkaen rajoitetusti

Turvallisuussyistä tunteja on hieman vähemmän ja porrastetusti – maksimäärä tunneilla on aluksi 10 henkilöä.
Studion ohjeita ja hygieniaohjeita tulee noudattaa tarkoin. Huolehditaan omasta ja muiden turvallisuudesta pesemällä kädet saapuessasi ja jäämällä pois mikäli sinulla on mitään flunssan oireita.

Ilmoittauduthan aina tunneille mahdollisimman ajoissa ja varmista että sinulla on voimassaoleva kortti. Uuden kortin voit ostaa Holvi nettikaupasta. Ota mukaan oma joogamatto ja pyyhe.
Vältämme välineiden käyttöä kaikilla tunneilla, mutta omat välineet voi ottaa tarvittaessa mukaan.

Ilmoittaudu ja varaa paikkasi haluamaasi jooga- tai pilatesharjoitukseen ajanvaraus­­järjestelmän kautta

Ilmoittaudu viimeistään kaksi (2) tuntia ennen tunnin alkua. Jos et pääse tunnille, muista perua varauksesi hyvissä ajoin, sillä varatuista paikoista velotetaan sarjakortilta käynti. Tuntivaraukset lukittuvat kahta tuntia ennen harjoituksen alkua.

• Tunti voidaan perua, mikäli ilmoittautuneita osallistujia on alle kolme.
• Päiväkohtaiset muutokset mahdollisia, tarkista tiedot aina ajanvarauksesta!

* Ei viikkotunti – tarkista ajankohdat ajanvarausjärjestelmästä
(hot) = kuuma tunti +35–38 astetta
(soft) = lempeä infrapunalämpö +25–35 astetta

Studio Yin Kauniainen
kevät 17.5–30.6.2020

Maanantai
9.30-10.30 Slow Flow (hot)  – Julie (engl.)
18-19.15 Hatha /TS jooga- Gabriel (engl.)
18.45-19.45 Reformer – Terhi
19.45-21 Iyengar – Jarno

Tiistai
17 -18 Power Yoga (hot) – Titta
18.30-19.30 Power Pilates + Fascia   – Titta
20-21  Yin – Anna /Gesa

Keskiviikko
9.30-10.30 Pilates  – Mimmi
17.45-19  Hatha – Julie (engl.)
18.30-19.30 Reformer – Terhi
19.30-20.45 Vinyasa Flow (hot) – Julie (engl.)

Torstai
9.30-10.45 Spiraalistabilaatio + Footbic  – Eija
17-18 Reformer I / TS – Mimmi
18.30-19.30 Pilates – Mimmi
20-21  Yin /restorat. – Mimmi

Perjantai
9-10 Pilates for Runners   – Alessndra (engl.)
11-12 Reformer – Alessandra (engl.)
17.30-18.50 Yin – Annukka / Gesa (engl.)/ Anna

Lauantai
9-10 Terve Selkä Pilates – Mimmi
10.30-11.45  Bikyasa Power Yoga (Hot)  – Anna
11.30-12.30 Reformer/ Jumping Board – Alessandra (engl.)

Sunnuntai
10-11.15 Vinyasa Flow  hot) – Julie (engl.)
11.45-12.45 Reformer – Kaisa
15.45-17  Yin / Gesa
17.30-18.30 Slow Flow – Annukka /Julie/ Gesa
19-20.20 Yin – Annukka

Tuntimuutokset mahdollisia – tarkista aina ajanvarausjärjestelmästä!

Päivitetty 15.5.2020

Tutustu tuntityyppeihin 
Tutustu opettajiin