Viikko-ohjelmat

Ilmoittaudu ja varaa paikkasi haluamaasi jooga- tai pilatesharjoitukseen ajanvaraus­­järjestelmän kautta

Studion hygienia- ja muita ohjeita tulee noudattaa tarkoin. Huolehditaan omasta ja muiden turvallisuudesta  – pese kädet saapuessasi ja jää pois mikäli sinulla on mitään flunssan oireita.

Ilmoittauduthan aina tunneille mahdollisimman ajoissa ja varmista, että sinulla on voimassaoleva kortti. Uuden kortin voit ostaa Studio Yinin nettikaupasta. Ota mukaan oma joogamatto ja pyyhe.

Vältämme välineiden käyttöä kaikilla tunneilla, mutta omat välineet voi ottaa tarvittaessa mukaan. Studiolla on myös myynnissä laadukkaita mattoja, blokkeja ja bolstereita.

Ilmoittaudu viimeistään kaksi (2) tuntia ennen tunnin alkua. Jos et pääse tunnille, muista perua varauksesi hyvissä ajoin, sillä varatuista paikoista velotetaan sarjakortilta käynti. Tuntivaraukset lukittuvat kahta tuntia ennen harjoituksen alkua.

• Viikkotunti voidaan perua, mikäli ilmoittautuneita osallistujia on alle kolme.
• Päiväkohtaiset muutokset mahdollisia, tarkista tiedot aina ajanvarauksesta!

(hot) = kuuma tunti +35–38 astetta
(soft) = lempeä infrapunalämpö +25–35 astetta

Studio Yin Kauniainen

Päivitetty
viikko-ohjelma
8.8.–31.12.2022

Maanantai

Studio 1
*
17.00-17.55 Yritystunti – Annukka
18.05–19.20 Hatha / Terve Selkä -jooga – Gabriel (engl.)
19.30-20.45 Chakra Flow + Nidra – Julie (Engl.)

Studio 2
* 1
6.45-17.45 Reformer Pilates äitiysryhmä – Terhi
18.00–19.00 Reformer Pilates – Terhi
*19:15-20:15 Reformer Pilates Intro/Teema – Terhi

5 x Thai Massages : 9.30-10.30 , 11.00-12.00, 12.30-13.30, 14.00-15.00, 15.30-16.30

Tiistai

Studio 1
17.25-18.25 Barre – Kaisa
18.30–19.30 JoogaPilates – Annukka
19.45–20.45 Yin (soft) – Anna

Studio 2
11.00–12.00 Reformer Pilates – Ulla
18.00–19.00 Reformer Pilates klassinen II/III – Pia

5 x Thai Massages : 9.30-10.30 , 11.00-12.00, 12.30-13.30, 14.00-15.00, 15.30-16.30

Keskiviikko

Studio 1

9.30-10.30Hatha (soft) – Elina K
17.15-18.15 Bikyasa Power Yoga – Anna
18.30–19.30 Fysiopilates – Johanna
19.45–20.45 Pilates Core (+väline) – Kaisa

Studio 2
17.30–18.30 Reformer Pilates TS I/II – Kaisa

Torstai

Studio 1
13.00–14.30 Yritystunti – Annukka
17.30-18.30 Gentle Vinyasa / Asahi – Liisa
18.45–19.45 Pilates Terve Selkä – Liisa
20.00-21.00 Yin restoratiivinen / Liisa

Studio 2
11.00–12.00 Reformer Pilates II/III – Ulla
17.30-18.30 Reformer Private group – Alessandra
18.45-19.45 Reformer group for Athletes/Runners – Alessandra

Perjantai

Studio 1

07.15-08.15 Bikyasa Power Yoga – Anna
16.15-17.15 Barre – Ulla
17.30-18.50 Yin (soft) – Annukka
*19.00-20.00 Cubamix – Yusleyby

Studio 2
10.00–11.00 Reformer Pilates tower – Pia
17.30-18.30 Reformer Pilates II/III – Ulla

Lauantai

Studio 1

9.15–10.15 Terve Selkä -pilates – Liisa
10.30–11.45 Vinyasa flow (soft) – Julie (engl.)

*13.30-15.30 Kurssit – Spiraalistabilaatio/ Fascia method

Studio 2
09.30-10.30 Reformer Pilates tower I/II- Pia
10.45-11.45 Reformer Pilates tower II/III- Pia

4 x Thai Massages : 12.00-13.00, 13.30-14.30, 15.00-16.00, 16.30-17.30

Sunnuntai

Studio 1

10.30-11.45 Vinyasa Flow(hot) – Julie(engl.)
12.00-13.00 Calm Down meditaatio – Annamari
*13.30-15.30 Kurssit – Spiraalistabilaatio/ Fascia method
17.00.18.30 Yin&Yang (+äänimaljarentoutus) – Elina K
19.00–20.15 Yin (soft) / Annukka

Studio 2

16.00–17.00 Reformer Pilates TS I/II – Kaisa

Tuntimuutokset mahdollisia – tarkista aina ajanvarausjärjestelmästä!

* Ei viikkotunti – tarkista ajankohdat ajanvarausjärjestelmästä

Päivitetty 31.7.2022

Tutustu tuntityyppeihin 
Tutustu opettajiin