Studio Yin Online
Jooga ja pilates kotona silloin kun sinulle sopii
Studio Yin Online tarjoaa monipuolisesti online joogaa, pilatesta, meditaatiota, kehonhuoltoa, kehonpainoharjoitteita sekä kiinnostavia vierailevia opettajia ja teemoja. Valitse itsellesi juuri tänään sopiva harjoitus yli 400 harjoituksen valikoimasta.
Aloita harjoittelu jo tänään!
Löydä täsmäharjoitukset stressinpoistoon, niskan rentouttamiseen tai coren vahvistamiseen. Studio Yin Online sisältää paljon lyhyitä 20 minuutin virkistäviä tai rentouttavia harjoituksia sekä erilaisia harjoituskokonaisuuksia jotka voit tehdä juuri silloin kun sinulle sopii. Olemme suunnitelleet tuntikokonaisuuksia juuri sinua varten ja löydät helposti tarvitsemasi harjoituksen lempeästä dynaamiseen ja lyhyestä pitkään.
Jooga ja Pilates kotona
TUTUSTU PALVELUUN TÄSTÄ
voit tutustua palveluun ilmaiseksi 7 päivän ajan !
STUDIO YIN ONLINE KESÄKAMPANJA 15 €/KK TÄSTÄ
Tarjous Studio Yinin asiakkaille!
Tule mukaan harjoittelemaan kanssamme. Tarjoamme Studio Yin asiakkaille ensimmäisen jakson jäsenyyden erikoishinnalla.
1 kk/ jatkuva tilaus 19,90 € – Norm. 24,90 €
Alennuskoodi: ONLINE5
3 kk / jatkuva tilaus 49,90 € – Norm. 59,90 €
Alennuskoodi: ONLINE10
12 kk / jatkuva tilaus 199 €
Lunasta tarjous valitsemalla palvelu 1kk / 3kk tai 12kk
ja anna alennuskoodi maksettaessa palvelua.
Siirry tilaukseen tästä
Tervetuloa mukaan!
Katso myös Studio Yin Kauniaisissa keskellä Espoota!
Online
joogatunnit
Joogaharjoituksessa tehdään tietoisesti hengittäen yksittäisiä asentoja ja asentosarjoja, jotka vahvistavat ja venyttävät lihaksia ja sidekudoksia, parantavat liikkuvuutta ja koordinaatiota, tasapainottavat elintoimintoja ja kehittävät tiedostavaa läsnäolon taitoa.
Hatha-jooga
Tämä lempeä joogatunti sopii kaikille. Tunnilla perehdytään jooga-asanoihin yksinkertaisilla ja rauhallisilla liikkeillä, parannetaan tasapainoa, vahvistetaan lihaksia ja hoidetaan koko kehoa.
Terve Selkä -jooga
Terve Selkä -joogatunneilla parannetaan selkärangan liikkuvuutta. Tunti sopii sekä alaselkävaivoista että niska-hartiaseudun jäykkyydestä kärsiville ja lievittää selän kiputiloja.
Yin & Yang -jooga
Tunti koostuu sekä dynaamisesta flow-joogasta että Yin-venytyksistä. Tunti sopii kaikille.
Yinjooga
Lihasten aktiivityöskentelyn vastapainoksi voimavarat palauttava harjoitus. Asennot tehdään passiivisesti tukien avulla, tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen, ja niissä viivytään liikkumatta useiden minuuttien ajan. Syvävenyttää, stimuloi sidekudoksia, tyynnyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvää läsnäolon taitoa.
Online
Pilates- ja Fascia-tunnit
Pilateksen tavoite on mahdollisimman tasapainoinen, vahva ja kestävä keho ja mieli. Joseph Pilates suunnitteli nimeään kantavan metodin vahvistamaan koko kehoa ja erityisesti myös sydäntä ja keuhkoja.
Pilates-tunti
Tunti kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia. Kehon liikehallinta lisääntyy voima-, liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitteilla.
Terve Selkä -Pilates
Tällä tunnilla huolletaan erityisesti selkää, parannetaan ryhtiä, vahvistetaan kehon syviä tukilihaksia ja lisätään lihaksien ja nivelten liikkuvuutta ja elastisuutta.
Fascia-metodi
Fascia-harjoittelussa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Fascia-harjoitus sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaasti parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.