Jooga

Harmoniaa ja tasapainoa Joogaharjoituksessa tehdään tietoisesti hengittäen yksittäisiä asentoja ja asentosarjoja, jotka vahvistavat ja venyttävät lihaksia ja sidekudoksia, parantavat liikkuvuutta ja koordinaatiota, tasapainottavat elintoimintoja ja kehittävät tiedostavaa läsnäolon…

Muu kehon­huolto

…todennut, että selkäkivut johtuvat pääasiassa pysty­suoraan kulkevien lihasketjujen pitkittyneestä aktiivisuudesta ja jännittyneisyydestä. Siitä aiheutuu selkärangan ja väli­levyjen puristumista. Kun sitä vastoin kierteisesti kulkevat lihas­ketjut aktivoituvat ja pystysuoraan kulkevat rentoutuvat, selkäranka…

Viikko-ohjelmat

Ilmoittaudu ja varaa paikkasi haluamaasi jooga- tai pilatesharjoitukseen ajanvaraus­­järjestelmän kautta Ilmoittaudu viimeistään kaksi (2) tuntia ennen tunnin alkua. Jos et pääse tunnille, muista perua varauksesi hyvissä ajoin, sillä…

Varaa aika

Tunti­tyypit

…eri tasoille ja erityisryhmille. Koulutettu henkilökuntamme panostaa laadukkaaseen ryhmäopetukseen, jossa huomioidaan yksilöiden tarpeet ja henkilökohtainen opastus. Tarjontaamme kuuluvat myös ryhmä- ja yksityistunnit yrityksille ja erityisryhmille kuten esimerkiksi Terve Selkä -tunnit….

Helsinki

…Bootcamp-jooga, Yinjooga, Yin & Yang, Terve selkä -jooga, Power Pilates, Pilates 1, kehonpainoharjoitukset, Sweaty Soul Searching sekä erilaisia aamutunteja ja yrityksille omia tunteja. Lue lisää tuntityypeistä Tunteja pitävät Yacinen lisäksi…

Varaa aika

The LifeCo Phuket Well-being & Detox -joogaloma

…ja virkeän ikääntymisen terveellistä elämäntapaa osana 360°-terveysajattelua. The LifeCo Phuket tarjoaa luonnonkauniilla alueella hyvin­voinnista kiinnostuneille kokonaisvaltaisen ohjelman, jossa yhdistyvät detox-hoidot, anti-aging- ja hyvinvointihoidot, kroonisten sairauksien ennaltaehkäisy, kauneushoidot sekä henkisen hyvinvoinnin…

Laite-Pilates

Reformer, Tower ja Chair In 10 Sessions You Will Feel The Difference. In 20 You Will See The Difference. And In 30 You’ll Have A Whole New Body…

Joogaloma Rodoksella

…päättyy rentouttavaan Yinjoogaharjoitukseen. Muutamana päivänä viikon aikana mahdollisuus myös asanaklinikka-harjoituksiin eri teemoin esim. joogan alkeet tai Terve Selkä -kehonhuolto. Joogaharjoitusten lisäksi voit osallistua myös rentouttaviin hierontoihin. Joogaharjoituksiin voit osallistua juuri…

Annukka Salonen

Annukka on Studio Yinin perustaja. Studio Yinin kolmen studion, joogalomien ja YinAcademyn kehitys- ja koulutustyö vievät suurimman osan hänen ajastaan, mutta Annukan löytää myös Yinjoogatunneilta Kauniaisista. Annukka Salonen…

Yin masterclass

…kehoon ja mieleen. Yin-harjoitus tehdään pääosin istuen ja maaten, joten pitkäkestoiset asanat kohdistuvat selkä­rankaan, lantion alueelle ja niveliin avaten side­kudoksia. Harjoituksen jälkeen olo on avoin, tyyni ja energinen. Lämpimästi tervetuloa!…