Pilates

rankan fyysisen ja kokonaisvaltaisen harjoituksen. Opetamme Joen alkuperäisiä liikesarjoja klassisilla siirtymillä liikkeistä toiseen, pilateksen perusperiaatteita unohtamatta. Tarjoamme opetusta eri tasoisille asiakkaille vasta-alkajista edistyneimpiin pilatesharrastajiin. Jaa ystävälle: Facebook Pinterest Twitter WhatsApp…

Etusivu

täydentävää perusvoimaa. Yin symboloi muun muassa naisellisuutta, negatiivisuutta, pimeyttä ja passiivisuutta ja Yang vastaavasti miehisyyttä, positiivisuutta, valoa ja aktiivisuutta. Yin ja Yang ovat toinen toisistaan riippuvaisia: toista ei ole ilman…

Viikko-ohjelmat

Ilmoittaudu ja varaa paikkasi haluamaasi jooga- tai pilatesharjoitukseen ajanvaraus­­järjestelmän kautta Ilmoittaudu viimeistään kaksi (2) tuntia ennen tunnin alkua. Jos et pääse tunnille, muista perua varauksesi hyvissä ajoin, sillä varatuista paikoista…

Varaa aika

Laite-Pilates

Kauniaisten Studio Yinillä on uusi Pilates Reformer -laitesali. Laitteiden avulla harjoittelu on monipuolista ja tehokasta….

Hoiva Yin

-luentoja, keho­mittauksia ja muita henkilö­kohtaisia hyvin­voinnin ja kehon­hallinnan palveluja. Ajan Alar Looksonin hierontoihin voit varata ajanvaraus­järjestelmästämme Ajan Federica Simonin Shiatsu-hoitoon voit varata simoni.fede@gmail.com Luennot ja muut tapahtumat löytyvät kurssit-osiosta ja…

Uusi asiakas

Miten valita oikea tuntityyppi Kysy itseltäsi Millainen liikuntatausta minulla on? Olenko harrastanut liikuntaa paljon vain olenko vasta aloittamassa liikunnallista elämää? Mikä sopii minulle juuri nyt, tässä elämäntilanteessa? Mitä etsin harjoitukselta?…

Terve Selkä

Muista hoitaa akuuttia selkäkipua aina ensin lepuuttamalla ja keskustele lääkärisi kanssa liikunnasta. Akuutin kivun hellittäessä tulisi aloittaa liikunta. Aloita liikunta rauhallisilla venytys- ja liikkuvuusharjoituksilla. Jaa ystävälle: Facebook Pinterest Twitter WhatsApp…

Kauniainen

/ +358 40 535 7135, ei tuntiperuutuksia Studio sijaitsee keskellä Kauniaista, Kauppakeskus Granissa, hyvien kulkuyhteyksien varrella. Vieressä on paljon ilmaisia parkkipaikkoja. Tarjoamme monipuolisen valikoiman jooga- ja pilatestunteja sekä Pilates Reformer…

Varaa aika

Studiot ja Ajan­varaus

Studioillamme on kattava valikoima välineitä huippulaatuisista joogamatoista, tukitiilistä, putkityynyistä ja peitteistä, rentouttaviin Be Calm -sacrum-palloihin, hiekkapusseihin ja silmätyynyihin. Kauniaisissa on lisäksi myös Reformer Pilates -laitesali, joka mahdollistaa turvallisen ja ohjatun…

Pilates Chair -workshop

tasa­painon kehittämiseen ja erityisesti lantion vakauttamisen oppimiseen. Tuolissa on istuin ja poljin, johon tuetaan vartalo joko käsin tai jaloin ja jota liikutetaan aina aktivoiden ensin syvät lihakset kuten muissakin laitteissa….