…toiminnallisen kokonaisuuden ymmärtämiseen, biomekaniikkaan ja anatomiaan, vei Terhin lopulta laajoihin pilatesopintoihin Somatic Studiolle, fysioterapeutti Jarmo Ahosen oppiin. Tämän jälkeen hän on jatkokouluttautunut muun muassa Spiraalistabilaatio-, laitepilates- sekä Somatic Stretching -ohjaajaksi….
…Selkä -tunnit ovat pienryhmätunteja, joilla saat henkilökohtaisempaan ohjausta ja tietoa. Harjoitteilla saat tehoa myös muuhun liikuntaharrastukseesi. Muista hoitaa akuuttia selkäkipua aina ensin lepuuttamalla ja keskustele lääkärisi kanssa liikunnasta. Akuutin kivun…
to–su 2.-5.5.2024 Studio Yinin Castell Cellsin joogaloma Italiassa Rooman läheisyydessä! Castel Cellesin joogalomalla joogataan, tehdään päiväretkiä muun muassa Orvietoon, Bolzenaan ja Montefiasconeen sekä tutustutaan paikallisiin erikoisuuksiin – ruokiin, viineihin…
…50 vuoden ajan samalle perheelle, ja hotellin puutarhaa on vaalittu huolella. Kun haluat virkistäytyä vedessä, on helppo suunnata alhaalla olevalle Taormina Maren rannalle, vain muutama sata askelta rappuja alas, vanha…
Kaisan kiinnostus pilatekseen syntyi nuoruuden tanssiopintojen ja liikuntaharrastusten kautta. Hän aloitti pilateksen vuonna 2004 ja valmistui ohjaajaksi Somatic Centerin koulutusohjelmasta vuonna 2013. Kaisa on jatkokouluttautunut säännöllisesti muun muassa Somatic Centerin,…
…mutta lajin voi myös yhdistää muuhun liikuntaan ja käydä tunneilla kerran viikossa. Vain säännöllinen harjoittelu tuo tuloksia ja näkyy hyvinkin nopeasti parantuneena verenkiertona ja syventyneenä hengityksenä. Erinäiset kehoa vaivaavat kivut…
Päivittäisten aamu- ja iltajoogaharjoitteiden lisäksi teemme muutaman vaelluksen mm. Taktshang-luostariin (noin viiden tunnin kävelykierros) sekä Lungchuzekha Gompaan (kevyt, kolmen tunnin vaellus). Käymme tutustumassa Drukgyel Dzong -linnakeraunioilla sekä vierailemme Bhutanin yhdessä…
