Muu kehon­huolto

…tutkivaa vinyasaa maakuuasennossa ilman, että kehoa tarvitsee juurikaan kannatella painovoimaa vastaan. Spiraalistabilaatio Spiraalistabilaatio (spiral stabilization, SPS) on tsekkiläisen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistuneen lääkärin Richard Smišekin kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä,…

Pilateksen perusteet kurssi

…hengitys tarkkuus virtaavuus (flow) Näillä kahdella tunnilla käydään läpi pilates-menetelmän perusteita ja yleisimmistä alkuasennoista tehtäviä liikkeitä kahdessa osassa. Ensimmäisellä tunnilla tehdään liikkeitä seisoen, selinmakuulta ja istuen ja toisella tunnilla nelinkontin,…

Joogaloma Thaimaassa Krabilla

…Nauti päivittäisistä joogaharjoituksista, rentoudu hieronnoissa ja rannalla, ja palaa takaisin kotiin energisempänä kuin koskaan. Joogaloma Thaimaassa Krabilla Aloitamme aamut herättelevällä, energisoivalla ja vahvistavalla Flow joogalla ja ennen auringonlaskua teemme rentouttavan…

Syyskuun joogaloma Kreetalla

…Joogaharjoitusten avulla energia virtaa vapaammin, keho avautuu, ja aistit herkistyvät. Aamulla herättelevä, energisoiva ja voimistava jooga ennen aamiaista. Heräämme uuteen päivään tekemällä dynaamisia koko kehoa energisoivia Flow -joogaliikkeitä hengityksen tahtiin,…