Mirka on  RYT500-joogaopettaja (200h Ashtanga-koulutus HiYoga Norjassa, 300h Vinyasa/Hatha/Yin Trimurti Intiassa sekä 50h Restorative-koulutus, sekä meditaatio ja Yoga Nidra koulutukset Intiassa.

Mirka on  opettanut joogaa 15 vuotta alkaen vuodesta 2018 ja Mirkan tausta on Ashtanga, Vinyasa, Yin jooga, jooganidra, meditaatio sekä Pranayama -harjoitukset.

Vinyasa-tuntini ovat dynaamisia ja virtaavia – siirrymme asanasta toiseen sulavasti, luoden liikkeen, joka tuo lämpöä kehoon ja muuttaa harjoituksen ikään kuin liikkuvaksi meditaatioksi. Tunnin aikana keskitytään kehoon ja hengitykseen, jotta voit olla täysin läsnä koko harjoituksen ajan. Käytän tunneilla musiikkia, ja haluan, että jokainen löytää uusia tapoja liikkua ja kokea kehonsa kokonaisvaltaisesti. Haluan pitää tunnelman rentona ja pieni huumori on aina tervetullutta.

Tavoitteena on, että tunnin jälkeen on hyvä olo.