Erika Pastel
Erika graduated as a professional ballet dancer from the Finnish National ballet school in 2019. She danced with the Norwegian National Ballet for several years.During …
Laitteista kuuluisin on ns. Universal Reformer, jonka tavoite on nimensä mukaan uudistaa koko keho. Tämä laite mahdollistaa erittäin monipuolisen ja tehokkaan harjoittelun. Reformerissa on liikkuva alusta, ns. vaunu, jonka päällä liikutaan vuoroin selin, istuen, polvillaan tai jopa seisten.
Reformer-harjoittelu on haastavuudestaan huolimatta turvallista. Monet liikkeistä suoritetaan ns. suljetussa kineettisessä ketjussa. Näin esimerkiksi selkäranka on tuettuna kun jalat ovat jalkatuessa ja olkapäät olkatukia vasten ja samalla voidaan venyttää ja vahvistaa selkärankaa luoden tilaa nikamien välille.
Reformerilla myös monet Pilateksen haastavimmat mattoliikkeet onnistuvat tuettuna turvallisemmin ja silti tehokkaasti. Liikkeistä voidaan siis suorittaa vaativampia versioita kuin matto-Pilateksessa, koska laite antaa tukea keholle ja auttaa aktivoimaan juuri oikeat tukilihakset. Jatkotason Reformer-tunti haastaa kokeneimmankin harjoittelijan ja tehokkain siirtymin toteutettuna mahdollistaa myös aerobisen harjoittelun.
Erika graduated as a professional ballet dancer from the Finnish National ballet school in 2019. She danced with the Norwegian National Ballet for several years.During …
Pia aloitti pilatesharjoittelun vuonna 2002 ja suoritti klassisen opettajakoulutuksen Varsovassa asuessaan vuosina 2013-2014. Hän on syventänyt osaamistaan suorittamalla MeJo Wigginin The Classical Syllabus -koulutuksen (Romana’s …
Ulla on ohjannut pilatesta vuodesta 2007 ja valmistunut myös laiteohjaajaksi v 2011. Vuosien varrella Ulla on osallistunut lukuisiin jatkokoulutuksiin ja oman ammattitaidon ylläpito ja kehittäminen …
Kaisan kiinnostus pilatekseen syntyi nuoruuden tanssiopintojen ja liikuntaharrastusten kautta. Hän aloitti pilateksen vuonna 2004 ja valmistui ohjaajaksi Somatic Centerin koulutusohjelmasta vuonna 2013. Kaisa on jatkokouluttautunut …
Alessandra comes from Brazil. She is a physiotherapist and Pilates instructor. Since 2014 she’s been working with exercise rehabilitation, Pilates and functional training. As a …
Mimmi on Somatic Pilates-, Stretching- ja laitepilates-ohjaaja, Slow Yoga- ja Mindfull Restorative Yoga -ohjaaja, lisensoitu kahvakuulaohjaaja ja loputtoman kiinnostunut oppimaan lisää.
Annukka on Yin studion perustaja. Hän on valmistunut joogan opettajaksi (Yoga Alliance, RYT200) vuonna 2009, jonka lisäksi Slow Yogan kolmiosainen koulutus (2010) sekä Somatic Studion Somatic Pilates -ohjaajakoulutus (2010). Jatkokoulutuksina mm. Yinjooga-kursseja, syvärentouttavat sointukylpy- ja äänimaljahieronta- sekä Vinyasa Slow -koulutukset.