Somaattinen harjoittelu

la 23.3. Kauniaisissa klo 14.45–16.45 Hinta 45 € Kurssi Thomas Hanna Somatics -menetelmän periaatteisiin perustuvista harjoituksista, joiden avulla tullaan tietoiseksi omasta tavasta liikkua, omaa liikkumista koskevista rajoitteista ja…

Pilates

Ryhtiä ja liikkuvuutta Pilates on Joseph Pilateksen (1880–1967) luoma kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia. Kehon liikehallinta lisääntyy…

Nina Pastel

Nina on Suomen Kansallisoopperan balettikoulun kasvatteja. Valmistuttuaan Tukholman Balett Akademienistä, hän työskenteli Östgötabalettenissa, Norrköpingissä ja palasi Suomeen StepUp Dancer’s -ryhmään sekä opetti jazztanssia Tanssi Vintissä, Helsingin Tanssiopistossa, StepUp…

Lempeä jooga­loma Kreetalla

…monipuolista kuntoutusta lempeän Hatha-joogan ja somaattisen venyttelyn avulla. Päivän aikana tarjoamme 2–3 erilaista harjoitusta: lempeä ja herättelevä aamu­harjoitus, keskipäivän voima­harjoittelu ja illalla rentouttavaa, palauttavaa venyttelyä. Viikon aikana on mahdollisuus keskusteluihin…

Eija Tervonen

Eija aloitti joogan työ­paikkansa astanga­joogaryhmässä vuonna 1997 ja on opettanut joogaa vuodesta 2000. Eija opetti aluksi astangajoogaa, mutta on sittemmin kulkenut joogan moni­haaraista polkua eri opettajien johdolla, paneutunut…

Hanna Joensuu

…Hanna jatkaa kouluttautumista. Somaattinen harjoittelu perustuu kehon ja mielen yhteistyöhön. Hannan pilatestunneilla harjoittelu tehdään keskittyneesti ja tarkasti omaa kehoa kuunnellen. Oppi kehosta ja sen liikkeen hallinnasta ovat elinikäinen matka ja…

Terve Selkä -jooga­loma Kreetalla

…illalla rentouttavaa, palauttavaa venyttelyä ennen illallista. Viikon aikana on tarjolla teematunteja sekä mahdollisuus keskusteluihin terveellisestä ravinnosta sekä kehon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Terve Selkä -joogan avulla parannamme selkärangan liikkuvuutta. Harjoitus sopii sekä…

Muu kehon­huolto

Jooga- ja pilatestuntien lisäksi tarjoamme syvä­rentouttavia sointu­kylpyjä sekä ajoittain muun muassa äänimalja­hierontoja, somaattista venyttelyä liitettynä pilatekseen ja Yamuna Body Rolling -intensiivi­kursseja. Somatiikka Somatikassa haetaan kokonais­valtaista, tietoista keho­aistimusta siitä, mitä kehossa…