Pilates Core ja Fascia Method -tunti

ti  10.12. klo 16.45-17.45 / Titta

Fascia Method -harjoituksessa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille ja liikehallintaharjoittelu. Harjoitus sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaasti parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan. Työpajassa tutustutaan selkärankaa tukevan ja lantionalueen lihasten ja lihaskalvojen liikkeiden voimaan ja liikkuvuuteen.

Työpajassa opimme miten pakaran voima, selän ja vatsalihasten toiminta kytketään tukemaan toisiaan. Tietoa ja oivaltavia harjoituksia!

Fascia Method sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaasti parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan. Esimerkiksi urheilijoille joilla on kireyksiä kehossaan. Sopii erinomaisesti kaikille jotka haluavat kehoa avaavan ja lihaskipuja helpottavan harjoituksen.

Hinta: €25 /tunti

Varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmästä>>