Tutustu laitepilatekseen rauhassa 90 minuutin ohjatulla Reformer-introtunnilla. Opit Reformer-harjoittelun perusteet ja laitteen turvallisen käytön sekä teet kokonaisen ohjatun Reformer-harjoituksen. Et tarvitse aikaisempaa Pilates- tai Reformer-kokemusta.

Studio Yin on tarjonnut Reformer Pilates -tunteja Kauniaisissa jo vuodesta 2015. Introtunnin jälkeen voit jatkaa oman tasosi mukaisilla viikkotunneilla.

Varaa Reformer-introtunti – 49 €

Osta introtunti ja 5 kerran Reformer-kortti – 175 €

Seuraavat Reformer-introtunnit

Sunnuntai 04.10. klo 12.45-14.15 / Heidi
Sunnuntai 11.10. klo 16.30-17.55 / Heidi

Voit tiedustella tulevia ajankohtia osoitteesta info@studioyin.com
Varaa Reformer-introtunti – 49 €

---

Aloita Reformer Pilates turvallisesti

Reformer on monipuolinen Pilates-laite, jossa käytetään liikkuvaa alustaa, jousivastuksia, jalkatankoa sekä käsillä ja jaloilla käytettäviä lenkkejä. Ennen viikkotunneille osallistumista on tärkeää oppia laitteen säädöt, keskeiset harjoitusasennot ja turvalliset siirtymät.

Studio Yinissä Reformer-harjoittelu aloitetaan 90 minuutin ryhmäintrolla tai 60 minuutin yksityistunnilla. Introtunti antaa valmiudet osallistua oman tason mukaisille Reformer-viikkotunneille.

---

Mitä Reformer-introtunnilla tehdään?

Introtunti on käytännönläheinen tutustumistunti laitepilatekseen. Se ei ole pelkkä laiteopastus, vaan tunnilla tehdään kokonainen ohjattu Reformer-harjoitus. Samalla opit käyttämään laitetta, säätämään jousivastuksia ja siirtymään turvallisesti liikkeestä toiseen.

Tunnilla opit muun muassa:

• Reformer-laitteen keskeiset osat
• laitteen säätämisen itsellesi sopivaksi
• jousivastusten turvallisen käytön
• harjoittelun tärkeimmät perusasennot
• käsien ja jalkojen lenkkien käytön
• turvalliset siirtymät liikkeestä toiseen
• Pilateksen keskeisiä periaatteita
• miten opitut perusteet yhdistyvät kokonaiseksi Reformer-harjoitukseksi

Tunnin alussa keskustellaan lyhyesti aikaisemmasta liikuntakokemuksestasi, tavoitteistasi ja mahdollisista harjoitteluun vaikuttavista asioista. Näin ohjaaja pystyy huomioimaan lähtötilanteesi opetuksessa.

Kenelle Reformer-introtunti sopii?

Introtunti on tarkoitettu sinulle, joka haluat aloittaa Reformer Pilates -harjoittelun Studio Yinissä. Aikaisempaa kokemusta Pilateksesta tai laiteharjoittelusta ei tarvita.

Voit osallistua introtunnille, jos:

• kokeilet Reformeria ensimmäistä kertaa
• olet harrastanut mattopilatesta mutta et laitepilatesta
• olet joskus aikaisemmin harjoitellut Reformerilla ja haluat palauttaa perusteet mieleesi
• haluat tutustua laitteeseen ennen viikkotunneille siirtymistä
• haluat aloittaa harjoittelun rauhallisesti ohjaajan opastuksella

Jos sinulla on harjoitteluun vaikuttava sairaus, vamma tai leikkaus tai olet raskaana, ilmoita siitä etukäteen. Tarvittaessa harjoittelu voidaan aloittaa henkilökohtaisella yksityistunnilla.

Hinta ja ilmoittautuminen

Reformer-introtunti ryhmässä

90 minuuttia – 49 € henkilöltä

Valitse sopiva introtunti ajanvarausjärjestelmästä ja ilmoittaudu mukaan. Ajankohtaiset tunnit ja vapaat paikat näkyvät aina ajanvarauksessa.

Katso vapaat introtunnit ja varaa paikka

Reformer-introtunti ja 5 kerran kortti

Introtunti ja 5 kerran Reformer-kortti – 175 €
Normaalihinta yhteensä 194 €.

Paketti on hyvä vaihtoehto, kun haluat jatkaa harjoittelua heti introtunnin jälkeen. Saat introtunnin lisäksi viisi Reformer-käyntiä Studio Yinin viikkotunneille.

Osta paketti verkkokaupasta ja varaa sen jälkeen sopiva Reformer-introtunti ajanvarausjärjestelmästä.

Osta introtunti ja 5 kerran Reformer-kortti – 175 € (norm. 194 €)

Reformer-yksityistunti

60 minuuttia – 110 €

Yksityistunti sopii sinulle, jos haluat aloittaa henkilökohtaisessa ohjauksessa, sinulla on harjoittelussa huomioitavia asioita tai ryhmäintrotuntien ajankohdat eivät sovi aikatauluusi.

Tiedustele yksityistuntia: info@studioyin.com

Jos olet aloittamassa pilateksen matto- tai laiteharjoittelua ensimmäistä kertaa, lue lisäohjeita sivulta uusi asiakas.

Kohdassa ohjeet ajanvaraukseen kerromme tarkemmin, kuinka tunteja varataan ja kuinka omia rekisteröimistietoja pääsee muokkaamaan.

---

Mitä mukaan Reformer-introtunnille?

Varaa tunnille mukaan:

• joustavat ja mukavat liikuntavaatteet
• sukat, mielellään liukuestesukat
• pieni pyyhe
• vesipullo halutessasi

Vältä vaatteita, joissa on laitteeseen osuvia vetoketjuja tai muita kovia yksityiskohtia. Saavu studiolle hieman ennen tunnin alkua, jotta ehdit vaihtaa vaatteet ja valmistautua rauhassa.

Näin jatkat introtunnin jälkeen

Introtunnin jälkeen voit osallistua oman tasosi mukaisille Reformer-viikkotunneille. Ohjelmistossamme on sekä klassisen Reformer Pilateksen tunteja että monipuolisia tunteja, joilla käytetään myös Tower- ja Chair-laitteita.

Jos olet epävarma sopivasta tuntitasosta, kysy suositusta introtunnin ohjaajalta. Harjoittelun voi aloittaa yhdellä viikkotunnilla ja yhdistää sen muuhun liikuntaan.

Studio Yin on opettanut Reformer Pilatesta Kauniaisissa vuodesta 2015. Pitkä opetuskokemus ja monipuolinen laitevalikoima antavat hyvät mahdollisuudet edetä perusteista vaativampaan harjoitteluun.

Lue lisää Reformer Pilateksesta, klassisesta Reformerista sekä Tower- ja Chair-laitteista

Usein kysyttyä Reformer-introtunnista

Tarvitsenko aikaisempaa Pilates-kokemusta?

Et tarvitse. Introtunti on suunniteltu ensimmäistä kertaa Reformerilla harjoitteleville. Kaikki keskeiset säädöt, harjoittelun perusteet ja turvalliset siirtymät opetetaan tunnilla.

Voinko tulla suoraan Reformer-viikkotunnille?

Studio Yinissä Reformer-harjoittelu aloitetaan introtunnilla tai yksityistunnilla. Näin tunnet laitteen tärkeimmät säädöt ja turvallisen käytön ennen viikkotunnille osallistumista.

Jos olet harjoitellut Reformerilla aikaisemmin toisella studiolla, ota yhteyttä ennen ensimmäistä tuntiasi. Selvitämme yhdessä, tarvitsetko introtuntia.

Onko introtunti varsinainen harjoitus?

Kyllä. Introtunnilla tehdään kokonainen ohjattu Reformer-harjoitus. Laitteen käytön ja säätöjen opettelu tapahtuu osana harjoittelua, joten pääset heti kokemaan, millaista Reformer Pilates käytännössä on. Tunnilla edetään rauhallisesti ja ohjaaja opastaa liikkeet sekä siirtymät vaihe vaiheelta.

Mitä eroa on ryhmäintrolla ja yksityistunnilla?

Ryhmäintro on 90 minuutin pienryhmätunti, jolla kaikki osallistujat tutustuvat Reformerin käyttöön ja tekevät kokonaisen ohjatun harjoituksen yhdessä.

Yksityistunnilla ohjaus voidaan suunnitella tarkemmin oman lähtötilanteesi, tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan.

Mitä teen ostettuani intro- ja sarjakorttipaketin?

Varaa ensin sopiva Reformer-introtunti ajanvarausjärjestelmästä. Introtunnin jälkeen voit käyttää viiden kerran kortin oman tasosi mukaisiin Reformer-viikkotunteihin.

Missä Studio Yin sijaitsee?

Studio Yin sijaitsee Kauniaisten keskustassa Kauppakeskus Granin toisessa kerroksessa, aivan Kauniaisten juna-aseman vieressä. Studiolle on helppo tulla myös eri puolilta Espoota.

Varaa Reformer-introtunti

Aloita Reformer Pilates kokeneen ohjaajan opastuksessa. Valitse sopiva introtunti ajanvarauksesta tai osta introtunnin ja viiden kerran kortin paketti verkkokaupasta.

Osta introtunti ennakkoon – 49 €

Osta introtunti ja 5 kerran Reformer-kortti – 175 € Tarjous

Studio Yin Kauniainen
Tunnelitie 4, 02700 Kauniainen
Kauppakeskus Grani, 2. kerros
info@studioyin.com