Shiatsu

Shiatsu on tuhansia vuosia vanha japanilainen intensiivinen parantamis­tekniikka, jossa käden, peukalon ja kyynärpään painallusten sekä erilaisten venytysten avulla käydään koko kehon meridiaanit läpi. Hoidon aikana painellaan myös näillä meridiaaneilla sijaitsevia akupisteitä. Kun energia virtaa vapaasti, keho tasapainottuu ja elinvoimaisuuden myötä häiriötilat heikkenevät ja vähitellen poistuvat.

Shiatsu on intensiivinen hoitomuoto ja sillä saadaan aikaan hyviä hoitotuloksia muun muassa stressin, väsymyksen, masennuksen, unettomuuden, päänsäryn, alaselkäkivun, heikentyneen vastustuskyvyn, ummetuksen ja ruoansulatusvaivojen hoidossa. Shiatsu­-hoito parantaa myös verenkiertoa, nesteiden aineenvaihduntaa ja immuniteettia.

Tarvittavien hoitokertojen määrä varioi ja se määritetään tapauskohtaisesti asiakkaan tarpeiden ja energiatilojen mukaan. Hoitokertojen väli on yleensä yksi viikko, mutta hoito voidaan toistaa kahden viikon välein tai kuukausittain.

Terve Selkä -tunnit

Terve Selkä -tunneilla parannetaan selkärangan liikkuvuutta ja aineen­vaihduntaa. Tunnit sopivat hyvin sekä alaselkä­vaivoista että niska-hartiaseudun jäykkyydestä kärsiville lievittäen selän kiputiloja.

Terve Selkä -joogatunneilla käytetään joogaseinää sekä muita apuvälineitä helpottamaan ja poistamaan jännitystä sekä auttamaan selkää oikeisiin asentoihin. Joogaseinää apuna käyttäen tehdään tilaa selän nikamien väliin. Selkä pidentyy, lihakset rentoutuvat sekä verenkierto parantuu jännittyneillä alueilla.

Terve Selkä -pilatestunneilla parannetaan ryhtiä, vahvistetaan kehon syviä lihaksia sekä lisätään lihasten ja nivelten liikkuvuutta ja elastisuutta. Tunnit sopivat hyvin myös aloittelijoille. Terve Selkä -jooga ja pilatestunteja pidetään kaikilla studioilla.

Lue lisää Terve Selkä -tunneista