Vasta-alkajille ja vain vähän jooganneille. Lempeitä, valmistavia liikkeitä, jotka kehittävät kehotietoisuutta, tutustuttavat asentojen linjauksiin ja esittelevät joogan perusperiaatteet. Painotus peruskunnon vahvistamisessa ja liikkuvuuden lisäämisessä.