Kestävyysjuoksija Katja Sorri aloitti lomapäivänsä Kreetan Paleochorassa lenkillä ennen aamutuntia. Päivällä hän lepäili auringossa, ja illalla oli vuorossa kevyt harjoitus. Viikon päätteeksi hän osallistui paikalliseen juoksukisaan.

Katjan ensimmäinen Studio Yinin joogaloma oli Krabilla vuonna 2025. Hän lähti matkaan yksin ystävän suosituksesta. Samana keväänä hän matkusti Kreetan joogalomalle lastensa kanssa. Vuonna 2026 hän palasi Thaimaan joogalomalle yksin ja vietti kesällä ystävänsa kanssa joogalomaviikon Kreetalla Paleochorassa.

”Valtameren kokoinen kiitos – olet ohjaaja, joka saa kankeankin kestävyysjuoksijan lentämään.”
– Katja Sorri

Haluan juosta vielä yli 80-vuotiaana

Katja Sorri kertoo

Ystäväni vinkkasi Studio Yinin matkasta, ja otin yhteyttä Annukka Saloseen. Halusin parantaa liikkuvuuttani ja kokeilla, miltä tuntuisi lähteä joogalomalle yksin. Olin aiemmin matkustanut perheen kanssa, ja uudessa elämänvaiheessa kaipasin aikaa huolehtia omasta hyvinvoinnistani.

Teen johtamistyötä ja liikun vapaa-ajallani monipuolisesti. Löysin juoksun lasten syntymän jälkeen. Aluksi se oli minulle omaa aikaa ja tapa pitää huolta kunnostani. Vähitellen juoksusta tuli tärkeä harrastus. Olen juossut radalla ja poluilla, ja aikuisurheilijana olen voittanut mitalinkin kestävyysmatkalta.

Nykyään minulla ei enää ole kilpailullisia tavoitteita. Haluan pystyä juoksemaan vielä yli 80-vuotiaana. Pelkällä juoksemisella en siihen tavoitteeseen pääse.

Ensimmäisellä matkalla jännitin, miten pärjäisin harjoituksissa

Olen luonnostani jäykkä, ja viisikymppisenä huomasin kankeuden lisääntyneen. Siksi kehoa huoltavat ja rentouttavat jooga- ja pilatesharjoitukset ovat minulle tärkeitä. Kun lähdin ensimmäiselle matkalle Krabille, jännitin, miten näin kankeana pärjäisin viikon harjoituksissa.

Annukka näki, millaista harjoittelua tarvitsin, ja ohjasi lempeästi kannustaen. Olen saanut lisää liikkuvuutta ja löytänyt rennomman olon. Sen huomaa juostessa ja muussakin liikkumisessa. Kun pidän huolta kehostani, työpäivätkään eivät tunnu yhtä raskailta.

Lomaviikot ovat minulle vähän kuin kehon ja mielen vuosihuoltoja. Niillä on aikaa pysähtyä miettimään, miten Katja voi, ja kuulostella, miltä liikkuminen tuntuu, kun keho on saanut levätä.

Paleochorassa juoksin ennen aamutuntia

Paleochorassa kävin aamulla lenkillä ennen aamutuntia. Päivällä lepäilin auringossa, ja illan kevyen harjoituksen jälkeen nukuin hyvin. Omassa arjessani askel ei rullaa yhtä kevyesti kuin tuolla viikolla ja sen jälkeen.

Matkan päätteeksi osallistuin paikalliseen juoksukisaan. Oli ihanaa nauttia lennokkaasta juoksusta, jota työarjen keskellä harvemmin kokee. Kisasta jäi matkamuistoksi pokaali.

Kotona pidän liikkuvuutta yllä Annukan opeilla. Muistan vieläkin, miten pehmeältä ja kevyeltä liikkuminen lomaviikon jälkeen tuntui.

Annukan silmin

”Katjan harjoittelua ja hänen edistymistään seuranneena olen niin ylpeä siitä, miten kova urheilija oppii päästämään irti suorittamisesta ja miten keho avautuu ja rentoutuu uskomattomalla tavalla ja alkaa nauttia pysähtymisestä. Ilo, oman kehon kuuntelu ja rentous ovat lisääntyneet vuosi vuodelta.”
– Annukka Salonen

Katja on lähdössä vielä uudelleen Krabille ja Paleochoraan.

Lähde joogalomalle Paleochoraan

Paleochorassa voit yhdistää ohjatut harjoitukset omaan liikkumiseesi. Jos pidät juoksusta, voit Katjan tavoin käydä lenkillä ennen aamutuntia. Päivällä voit lähteä uimaan, pyöräilemään tai vaeltamaan, tai viettää rauhassa aikaa rannalla. Jos kaipaat arjen keskelle ennen kaikkea lepoa, ohjatut harjoitukset ja kiireetön päivä riittävät hyvin.

Paleochoran joogaloma sopii myös sinulle, jos arki tuntuu kuormittavalta ja kaipaat aikaa levätä, liikkua lempeästi ja pitää huolta omasta hyvinvoinnistasi.

Tutustu Studio Yinin Paleochoran joogalomaan 2027.