…taitoa. Oma keho ja liikkuminen tulevat tutuiksi, ja keho oppii käyttämään itseään taloudellisesti, voimavarojaan tuhlaamatta. Kehon harjoitukset toisaalta valpastuttavat ja virkistävät ja toisaalta avartavat ja tyynnyttävät mieltä. Joogaharjoitus päättyy ohjattuun…