Wall Yoga seinäkekurssit

Wall Yoga seinäkekurssit

 la 23.1. klo 13-15 , 45 €
su 31.1. klo 12-14 , 45 €

Sinulle, joka haluat kokea sekä joogaseinäkkeen että TS joogan ja restoratiivisen joogaharjoituksen syvärentouttavat ja avaavat vaikutukset. Joogaseinäke on loistava apuväline tehostamaan eri joogaliikkeiden vaikutuksia. Se auttaa mm. avaamaan kehon jäykkyyksiä, keventämään ja pidentämään selkärankaa sekä rentouttamaan kehoa ja mieltä tehokkaasti. Tunneilla tehdään inversioita eli ylösalaisin asentoja. Näitä asentoja ei suositella sinulle, jolla on korkea verenpaine (edes lääkityksen kanssa), närästystä, lähiaikoina tehty silmäleikkaus (6 kk), viherkaihi, silmänpainetta tai kuukautiset. Jos olet loukannut selkäsi vakavasti, tiedustele ennakkoon opettajalta tuntityypin sopivuudesta. Restoratiivisissa joogaliikkeissä viivytään pitkään, rentoutuen ja rauhoittuen. Tunnin jälkeen tunnet itsesi tasapainoiseksi, palautuneeksi ja levänneeksi.