Psoas-työpaja

Leena Karmakallio
su 19.4.klo 14.00–16.00 Kauniaisissa

Hinta: 35 €


LANNELIHAS eli PSOAS on monitoimilihas. Se tukee selkä­­rankaa ja on mukana lantionalueen eri liikkeissä. Psoas vaikuttaa sisäelimiin ja hermoihin. Lanne­lihaksen osuuden havaitsee selvimmin istuessa, seistessä ja kävellessä, mutta se on myös tunteiden ja kivun lihas.

Psoas kiinnittyy rintarangan alimpaan nikamaan ja kaikkiin lanne­rangan nikamiin, lonkka­luuhun ja reisiluun sisäpuolen yläosaan. Se kulkee näkymättömissä selän takaosassa selkä­rangan molemmin puolin ja puikahtaa sieltä suoliluun eteen. Lihaksen lempinimi on ”sisäfile”.

Työpajassa tutustutaan psoaksen moninaisiin tehtäviin ja sen vaikutuksiin kehossa. Harjoitteiden avulla tutkimme, miten lihasta rentoutetaan, pidennetään ja vahvistetaan. Tutustumme myös joihinkin psoaksen tärkeimpiin ”kavereihin”.

Kenelle työpaja sopii

Toivomme, että työpajaan osallistujilla olisi jo jonkin verran joogakokemusta.

Lue lisää Leenasta


Studio Yin / Tunnelitie 4, 02700 Kauniainen, Kauppakeskus Granin 2. kerros
Lisätiedot info@studioyin.com

Valitse ajanvarauskalenterista oikea studio / viikko ja varaa paikkasi kurssille
Huom! Kurssit ovat mahdollista varata aikaisintaan 5 viikkoa aiemmin.

Hinta: 35 € / henkilö