Psoas-työpaja

Leena Karmakallio
la 10.11. klo 14.30–16.30 Helsinki
la 24.11. klo 14.30–16.30 Kauniainen


LANNELIHAS eli PSOAS on monitoimilihas. Se tukee selkärankaa ja on mukana lantionalueen eri liikkeissä. Psoas vaikuttaa sisäelimiin ja hermoihin. Lannelihaksen osuuden havaitsee selvimmin istuessa, seistessä ja kävellessä, mutta se on myös tunteiden ja kivun lihas. Psoas kiinnittyy rintarangan alimpaan nikamaan ja kaikkiin lannerangan nikamiin, lonkka­luuhun ja reisiluun sisäpuolen yläosaan. Se kulkee näkymättömissä selän takaosassa selkärangan molemmin puolin ja puikahtaa sieltä suoliluun eteen. Lihaksen lempinimi on sisäfile.

Työpajassa tutustutaan psoaksen moninaisiin tehtäviin ja sen vaikutuksiin kehossa. Harjoitteiden avulla tutkimme miten lihasta rentoutetaan, pidennetään ja vahvistetaan. Tutustumme myös joihinkin psoaksen tärkeimpiin ”kavereihin”.

Kenelle työpaja sopii

Toivomme, että työpajaan osallistujilla olisi jo jonkin verran joogakokemusta.

Lue lisää Leenasta


Studio Yin Helsinki Töölössä / Urheilukatu 5, 00250 Helsinki
Studio Yin Kauniainen / Tunnelitie 4, 02700 Kauniainen, Kauppakeskus Granin 2. kerros
Lisätiedot info@studioyin.com

Valitse ajanvarauskalenterista oikea viikko ja varaa paikkasi kurssille
Huom! Kurssit ovat mahdollista varata aikaisintaan 5 viikkoa aiemmin.

Hinta: 35,- / henkilö