Pilates Reformer -intro­tunnit

Laiteharjoittelu aloitetaan aina 90 minuutin introlla tai yksityistunnilla

Seuraavat Reformer-introt

su 24.2. klo 12.00–13.30 / Johanna (in English)
ma 4.3. klo 19.00–20.30 / Nina
su 17.3. klo 12.45–14.15 / Hanna J
ma 1.4. klo 19.00–20.30 / Nina

Etsi tulevia introaikoja ajanvarausjärjestelmästä


Kauniaisten studiolla on Pilates Reformer -laitesali. Tule ja kokeile maailmalla suosittua harjoittelumuotoa! Laiteharjoittelu aloitetaan aina 90 minuutin Reformer-introtunnilla tai yksityistunnilla.

  • Tunnin aikana selvitetään terveydentilasi, tavoitteesi ja nykytilanne ja samalla opit laitteiden käytön perusteet.
  • Varaa mukaan pieni pyyhe ja sukat

Suositus on osallistua ohjatuille tunneille vähintään 2 kertaa viikossa, mutta lajin voi myös yhdistää muuhun liikuntaan ja käydä tunneilla kerran viikossa. Vain säännöllinen harjoittelu tuo tuloksia ja näkyy hyvinkin nopeasti parantuneena verenkiertona ja syventyneenä hengityksenä. Erinäiset kehoa vaivaavat kivut alkavat helpottua, ja erityisesti selän ja niska-hartia seudun jännitystilat alkavat laueta. Pidentyneet ja elastiset lihakset tekevät liikunnasta miellyttävää, kun kireät lihakset eivät vedä niveliä vääriin asentoihin. Harjoittelu vähentää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä. Pitkät ja notkeat lihakset, erityisesti vahvat syvät vatsalihakset, hoikentavat koko olemusta ja samalla tukevat sisäelimiä.


Studiollamme on modernia ja klassista pilatesta sekä suosittua Terve Selkä -pilatesta. Monipuolinen klassinen Reformer-laiteharjoittelu soveltuu terveille, hyväkuntoisille ja urheilullisille, jotka haluavat rankan fyysisen ja kokonaisvaltaisen harjoituksen. Opetamme Joen alkuperäisten liikesarjojen mukaan klassisilla siirtymillä liikkeistä toiseen unohtamatta Pilateksen perusperiaatteita.

Lue lisää Reformerista

Lue lisää opettajista: Hanna, Jo, Mimmi ja Nina

Jos olet aloittamassa pilateksen matto- tai laiteharjoittelua ensimmäistä kertaa, lue lisäohjeita sivulta uusi asiakas.

Kohdassa ohjeet ajanvaraukseen kerromme tarkemmin, kuinka tunteja varataan ja kuinka omia rekisteröimistietoja pääsee muokkaamaan.


Studio Yin Kauniaisissa / Tunnelitie 4, 02700 Kauniainen
Lisätiedot: info@studioyin.com
Ilmoittaudu: ajanvarausjärjestelmästä

Hinta: 90 min introtunti ryhmässä 45,- / henkilö tai 60 min yksityistunnilla 85,-

Introtunnin jälkeen on mahdollisuus hankkia 5 x -starttikortti 125 euroa (norm 140,-).