Pilates Chair -workshop

eli Wunda
la 24.11. klo 14.30–16.00 / Studio Yin Helsinki

Syvennä Pilates-osaamistasi. Pilates Chair eli Wunda on Pilates Reformer -laitteista pienin, mutta koko repertuaariltaan ehkä haastavin. Tuoli on ainut­laatuinen väline tasa­painon kehittämiseen ja erityisesti lantion vakauttamisen oppimiseen. Tuolissa on istuin ja poljin, johon tuetaan vartalo joko käsin tai jaloin ja jota liikutetaan aina aktivoiden ensin syvät lihakset kuten muissakin laitteissa.

Studiolla on käytössä ns. Mve-tuolit. Kyseessä on moderni versio Joseph Pilateksen suunnittelemasta Wunda-tuolista. Myös tuolissa, kuten Reformerissakin, on jousivastus. Mve-tuolin jousi­vastuksen etuna on alku­peräiseen tuoliin verrattuna mutkaton jousten säätö­mekanismi. Erityisesti ryhmä-tunnilla tämä auttaa tunnin flown säilyttämisessä ja itse harjoittelulle jää enemmän aikaa.

Lue lisää Pilates Reformer -laitetunneista sekä harjoitteluohjeista
Lue lisää Ninasta


Studio Yin Helsinki Töölössä / Urheilukatu 5, 00250 Helsinki
Lisätiedot info@studioyin.com

Hinta 30,- / henkilö (huom! kurssilla ei voi käyttää sarjakortteja)
Valitse ajanvarauskalenterista oikea viikko ja varaa paikkasi kurssille