Psoas-työpaja

la 25.11. Kauniainen klo 14.00–16.30 / Leena Karmakallio


LANNELIHAS eli PSOAS on monitoimilihas. Se tukee selkärankaa ja on mukana lantionalueen eri liikkeissä. Psoas vaikuttaa sisäelimiin ja hermoihin. Lannelihaksen osuuden havaitsee selvimmin istuessa, seistessä ja kävellessä, mutta se on myös tunteiden ja kivun lihas. Psoas kiinnittyy rintarangan alimpaan nikamaan ja kaikkiin lannerangan nikamiin, lonkka­luuhun ja reisiluun sisäpuolen yläosaan. Se kulkee näkymättömissä selän takaosassa selkärangan molemmin puolin ja puikahtaa sieltä suoliluun eteen. Lihaksen lempinimi on sisäfile.

Työpajassa tutustutaan psoaksen moninaisiin tehtäviin ja sen vaikutuksiin kehossa. Harjoitteiden avulla tutkimme miten lihasta rentoutetaan, pidennetään ja vahvistetaan. Tutustumme myös joihinkin psoaksen tärkeimpiin ”kavereihin”.

Kenelle työpaja sopii

Toivomme, että työpajaan osallistujilla olisi jo jonkin verran joogakokemusta.

Lue lisää Leenasta


Studio Yin Kauniaisissa / Tunnelitie 4, 02700 Kauniainen
Lisätiedot info@studioyin.com

Valitse ajanvarauskalenterista oikea viikko ja varaa paikkasi kurssille
lauantaina 25.11. Kauniaisissa

Hinta: 35,- / henkilö